Lカルニチン
Lカルニチン
カルニチンは、必須アミノ酸であるメチオニンとリジンを原料として作られ、特に筋肉組織に多く含まれています。 カルニチンの重要な働き 、脂肪酸をミトコンドリアという器官に運び込み、燃焼を促進させることです。このことから、カルニチンの摂取により、脂肪燃焼を促進して運動時のエネルギー生産を上げたり、筋肉疲労を軽減するなどの効果が期待されます。また、肥満による体重増加を抑えたり、心臓機能の改善といった報告も知られています。年齢を重ねると、体内のカルニチンが減少するので、脂肪の代謝が落ち、痩せにくくなります。カルニチンを摂取すると、消費カロリーを増やし、ダイエットに役立ちます。特に運動の３０分前に補給しておくとさらに効果的です。最近では、カルニチンの誘導体（アセチルカルニチン）が、神経の保護効果を通して老化による脳機能の衰えを改善するとの報告があります。
Lカルニチン
Lカルニチン 効果
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